Best er að helga heilan dag í Tantra upplifunina. Svo veldu dag þar sem þú ert laus, þú þarft ekki að vinna eða sinna erindum og þú getur helgað þig upplifuninni. Og vinsamlegast talaðu við meðferðaraðilann þinn fyrir nuddtímann, ef það eru einhverjar sérstakar upplýsingar sem þú vilt deila um sjálfan þig eða um sjúkdóma.
Mælt er með því að þú haldir þér frá sáðláti og kynmökum í 24 klukkustundir fyrir og eftir lotuna, svo þú mætir ekki til fundarins með tæma orku. Við mælum líka með því að þú borðir aðeins léttan mat fyrir og eftir lotuna og drekkur nægan en ekki of mikinn vökva. Einnig er ráðlagt að forðast að nota sterk ilmvötn, eftirrakningar eða ilmandi líkamskrem þar sem þau geta komið í veg fyrir að slaka á í upplifuninni fyrir bæði þig og lækninn þinn. Eftir að lotunni lýkur er mikilvægt að slaka á og fylgjast með nýju tilfinningunum í líkama þínum og huga, til að láta allar þær tilfinningar sem þú hefur upplifað skolast yfir þig.
Athugasemdir
Til hægðarauka hafa sumar athugasemdir verið þýddar sjálfkrafa á það tungumál sem þú velur. Smelltu á „SÝNA ORIGINAL TEXT“ á sjálfvirkt þýddum athugasemdum til að lesa frumritið.