Quel est votre rituel d'assouvissement ?

Avez-vous des habitudes positives qui contribuent à votre bonne santé et confort ? Ou est-ce que les choses que vous faites le sont plus ou moins inconsciemment, et peut-être pensez-vous qu'elles ne sont pas idéales ? Pensez un instant aux habitudes qui façonnent votre vie. Soyez honnête avec vous-même. Nous sommes humains et chacun d'entre nous a des vices. Je ne juge pas car j'ai des vices moi aussi.

Mais j'aimerais me focaliser sur les choses qui vous font vous sentir bien et contribuent à votre bonne santé – les choses qui vous requinquent lorsque vous vous sentez abattu. Il y a de fait une définition plus profonde de l'expression ''se sentir abattu''. Cela veut dire que notre énergie est basse, et notre vibration lente. Quelque chose de désagréable a lieu la journée et vous ressentez que cela prend toute votre énergie. En fait, ce quelque chose ralentit tout simplement vos vibrations et vous pouvez choisir de les relancer à nouveau. Vous pouvez consciemment vous en défaire et changer les ondes.

C'est pour cela que pour moi c'est un rituel. Tout ce que l'on fait en connaissance de cause peut être considéré comme un rituel, ou une méditation si vous voulez. Idéalement, nous en avons quelques-uns que nous pratiquons au quotidien, ce qui nous évite des situations compliquées, ou nous permet de faire face plus facilement. Veuillez noter : pour moi fumer, trop manger, se droguer etc ne sont pas des rituels, je vois tout cela plutôt comme un échappatoire et rien d'autre.

Alors qu'est-ce que ça peut être ? Tout d'abord je crois que vous êtes maître de votre corps. Il y a de nombreux facteurs qui influencent notre humeur ; ce que l'on mange, les gens que l'on rencontre, la musique que vous écoutez, ce qui vous entoure, votre santé, votre travail et ainsi de suite.

Vous pourriez trouver quelque chose qui doit être remplacé et amélioré. Vous pouvez facilement défaire les habitudes qui ne vous servent pas bien. Et vous savez sans doute lesquelles.

Et ensuite il s'agit de trouver quelque chose que vous aimez, quelque chose qui vous réconforte et vous fait plaisir. Ce doit être quelque chose qui vient de l'extérieur de votre être et provoque un un nouveau sourire sur votre visage. Alors vous serez accro à la vie.

Une fois que vous aurez trouvé votre voie, vous saurez que vos émotions ne sont pas nécessairement votre boss et que vous n'êtes pas obligé de vous sentir abattu pour le reste de la journée.
En d'autres termes : manœuvrez le gouvernail et allez où vous voulez. Remplacez ces vieilles et mauvaises habitudes avec de nouvelles toutes fraîches.

Je conseille de commencer par de petites choses, avant d'arrêter votre travail par exemple. Cela peut être une longue et bonne marche dans la nature, prendre du temps pour vos activités favorites, appeler des amis plus souvent, manger plus sainement, dessiner, chanter, se faire masser ou masser, passer plus de temps avec vos enfants et ainsi de suite.

Transformer cette routine en un beau rituel ou une méditation. Au début choisissez seulement une chose et au fil du temps ajoutez-en d'autres. Faites cela autant de fois que vous le souhaitez et faites en sorte d'en être conscient lorsque vous le faites. Avec votre conscience vous envoyez de l'amour en même temps et l'amour que vous donnez vous reviendra.

J'espère que tout cela vous inspirera. Et si vous avez des commentaires ou questions, veuillez laisser un commentaire.