¿Cuál es tu ritual indulgente?

¿Tienes hábitos positivos que contribuyen a la buena salud y al confort? ¿O las cosas que haces las haces más bien inconscientemente, y tal vez crees que no son las ideales? Piensa por un segundo sobre los hábitos que hacen tu vida. Sé honesto contigo. Somos humanos y cada uno de nosotros tiene vicios. Yo no juzgo porque yo tengo vicios también.

Pero me gustaría enfocarme en las cosas que te hacen sentir bien y que contribuyen a mejorar tu salud - las cosas que te levantan cuando te sientes de bajón. De hecho hay un significado más profundo para la frase "sentirse de bajón". Significa baja energía, una vibración lenta. Algo desagradable ocurre durante el día y podrías sentirte como si se llevara toda tu energía. De hecho, ese algo solo está haciendo que tus vibraciones sean más lentas y puedes elegir levantarlas de nuevo. Puedes dejarlo ir conscientemente y cambiar la vibra.

Es por eso que lo llamo un ritual. Todo lo que hacemos conscientemente puede ser considerado un ritual, o una meditación si así lo deseas. Idealmente, deberíamos tener unas cuantas de estas que hacemos cada día que nos previenen de encontrarnos en situaciones difíciles, o nos ayudan a enfrentarlas más fácilmente. Por favor observa: yo no creo que fumar, comer demasiado, tomar drogas, etc. sean un ritual, las veo más como un escape de todo lo demás.

Así que, ¿Qué podría ser? Primero piensa en mover el cuerpo de acuerdo a tus preferencias. Hay muchos factores que pueden afectar el humor; como patrones de comida, la gente con la que te encuentras, la música que escuchas, tus alrededores, tu condición médica, tu trabajo y muchas más.

Quizás encuentres algo que pueda ser reemplazado o mejorado. Puedes descubrir fácilmente lo hábitos que no te ayudan. Y muy probablemente ya sepas cuales son.

Y luego se trata de encontrar algo que te guste, algo que te da confort y te consienta. Tiene que sea algo que sale de tu ser y te trae una sonrisa cada vez. Que te hace sentir arriba en la vida.

Una vez que encuentres esa cosa, sabrás que tus emociones no son necesariamente tus jefes y que no estás obligado a sentirte bajoneado por el resto del día.
En otras palabras: coge el mando y ve a donde quieras. Reemplaza esos viejos hábitos por otros nuevos y frescos.

Te recomiendo empezar con cosas pequeñas, antes de renunciar a tu trabajo por ejemplo. Podrías ser una larga y bonita caminata en la naturaleza, crear espacio para tus actividades favoritas, llamar a tus amigos más a menudo, comer más sano, dibujar, cantar, recibir o enviar mensajes, para más tiempo con tus hijos y otras más.

Eleva esta rutina a un bello ritual o meditación. Al principio elige solo una cosa y gradualmente añade otras nuevas. Hazlo tan a menudo como quieras y asegúrate de ser consciente mientras lo haces. Con tu consciencia enviarás amor y al mismo tiempo el amor que das regresará a ti.

Espero que esto sea una inspiración para ti. Y si tienes algún comentario relacionado o preguntas, por favor deja un comentario.