Je suis vraiment impressionnée par ces gens qui prennent bien soin de leur corps en Espagne. Ils sont conscients que l'activité physique est cruciale. Nous devons compenser les heures passives passées devant l'ordinateur. Le corps sera alors reconnaissant et générera davantage d'énergie ; et les problèmes que les douleurs de dos, de digestion, de manque de confiance en soi et d'appétit sexuel réduit, s'envoleront en quelques semaines ou mois.
Que se passe-t-il quand les muscles sont régulièrement stimulés ? Le corps brûle la graisse si facilement ; vous n'avez pas besoin d'être aussi strict concernant la nourriture que vous mangez. Et lorsque certains groupe de muscles se mettent à être actifs, votre posture se met également à changer. La posture du corps que vous avez la journée reflète la même posture, ou approche, que vous avez dans la vie. Cela signifie qu'avec davantage de mouvement physique et la posture améliorée en conséquence, vous montrez une attitude différente dans la vie envers les gens que vous rencontrez. On peut vite cerner une personne par le biais de son corps, voir si elle est malade ou est en forme et forte.
Les ondes que vous propagez sont comme un aimant pour les gens avec les mêmes ondes. Choisissez donc soigneusement l'énergie que vous projetez dans le monde. Quel genre de personne voulez-vous attirer ?
Après avoir pratiqué l'acroyoga j'ai remarqué que je ne connaissais pas tous mes muscles. Et je suis de plus en plus curieuse de ce que mon corps me permettra de faire. S'étirer est très important. Dans la tradition chinoise il est dit que l'on devrait passer autant de temps à se renforcer qu'à s'étirer.
Pour moi il y a plusieurs façons de trouver l'équilibre entre l'étirement et le renforcement. Lorsque je pratique le yoga je n'ai pas besoin de penser aux étirements car le yoga donne de la force et étire le corps en même temps. Si je pratique un autre sport je prends toujours au moins 20 minutes à la fin pour m'étirer et 5 minutes de relaxation. Pourquoi est-ce important ? Essayez, tout simplement ! C'est comme le dessert après le plat principal. Et un autre avantage c'est que le jour suivant vous n'aurez pas de courbatures.
J'adore regarder les body builders (je parle de ceux qui ont une musculature normale...), mais c'est tout ce que ce sport vous offre. Malheureusement ce sport est snobinard, il lui manque la force et la souplesse. Je crois que la vraie force vient de l'équilibre entre la souplesse, la force et la santé mental.
Soulever de lourdes haltères gonfle peut-être les muscles mais ça ne donne pas de force et de souplesse. Je sais que beaucoup d'hommes rêvent de gros muscles et de tablettes de chocolat, mais lorsque j'en parle aux femmes, honnêtement ce n'est pas la priorité pour la plupart d'entre nous.
S'agissant de faire de l'exercice, certaines personnes aiment marcher longuement, d'autres courent et font de la gym, d'autres préfèrent les sports collectifs ou pratiquer le yoga. J'aime un peu tout ça.
Quel est le moment actif de votre journée ? Peut-être avez-vous besoin d'un partenaire sportif pour vous encourager dans votre discipline ; je trouve que ça aide beaucoup.
Si vous avez déjà votre routine, continuez. Et souvenez-vous que la pratique régulière donne de la force intérieure et nous permet de nous sentir bien dans notre “temple”.
L'effet physique sera évident plus tard mais vous vous sentirez mieux immédiatement. C'est un moment si plaisant lorsque les gens commencent à sentir cette humeur améliorée et vous demandent ce qui a changé chez vous.
J'espère que ce que vous lisez ici vous sera utile et vous inspirera. Si vous voulez partager votre façon de faire, veuillez laisser un message ci-dessous.
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